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「寝かせ玄米、気になってるけど実際どうなの？」
そう思ってこの記事にたどり着いた方も多いのではないでしょうか。
健康のために玄米食を始めたいけれど、白米より硬い・パサパサするイメージがあって踏み出せない。
レトルトってどうせ美味しくないんじゃないか。私も同じでした。
そこで今回、結わえるの寝かせ玄米を小豆・黒米・十五穀米・もち麦の4種類すべて実際に購入して食べてみました。 写真つきで正直にレビューします。
結論から言いますと、モチモチ食感に、ほのかな甘みで美味しく食べやすいです。
この記事を読めば、こんなことがわかります。
- 4種類それぞれの味・食感の違い（実食した体験談）
- 一般購入者の口コミ・評判（良い・悪い両方）
- 自分に向いているかどうかの判断基準
- 春日屋など他の寝かせ玄米との違い
- 一番お得な買い方
「自分に合うかどうか」を確かめてから買いたい方に向けて書きました。ぜひ参考にしてください。
YUWAERU（結わえる）の寝かせ玄米をレビュー！
お試しセット（全４種6食）を購入
寝かせ玄米 YUWAERU（結わえる）の公式サイトから寝かせ玄米4種ミックス 6食を購入。
このセットは自社公式サイトのお試しセットのカテゴリーの中にあります。
結わえる楽天店では定価2,910円で販売されている寝かせ玄米4種ミックス 6食が結わえる自社公式サイトでは2,320円で購入できました。
内容量160g×6個（小豆ブレンド×2、黒米ブレンド×2、十五穀ブレンド×1、もち麦ブレンド×1）のセット。
寝かせ玄米の「小豆」をレビュー
↑玄米のほのかな甘み、臭みは少なく赤飯にも使われている小豆が入ってるので私は食べやすいです。
モチモチ食感、米粒はやや硬い目で美味しいです。
寝かせ玄米の「十五穀」をレビュー
↑国産15種類の雑穀ブレンド。小豆に似たような感じです。少し贅沢味わい。
↑こちらは水を入れてすぐその水を切りレンジでチンしたバージョン。
公式サイトで案内されている通り玄米が柔らかくなります。
固めがいいか、柔らかい方がいいかは個人の好みによります。
寝かせ玄米の「黒米」をレビュー
モチモチ、ちょっと香ばしいような味です。初めての人は黒米か、もち麦ブレンドが食べやすいとい意見もありますが、私は特にこれが食べにくいというものはありませんでした。
寝かせ玄米の「もち麦」をレビュー
プチプチ食感が4種類の中でより強い感じ。モチモチで食べやすいです。
良い口コミ
「甘くてモチモチ、量も丁度よいし美味しい。」
「１食の量は少な目だけど、食べてみると案外腹持ちが良い。胡麻塩を振ると一層美味しい。」
「もちもち食感と噛んでいく内に甘さも感じ、玄米の臭みもなく美味しかった。」
「どれも臭みがなくとても食べやすい！リピートしました！体にもいいし、量も手ごろです。」
「他の寝かせ玄米を食べたこともありますが、この玄米の美味しさは別格です。」
悪い口コミ・デメリット
「1食300円以上は少し高い。毎日食べると月のコストがかさむ。」
「美味しいけれど、白米と比較して割高感がある。」
定期便・まとめ買いで割引があります。
「女性や小食の人には1食160gは多すぎる。」
「逆に男性や運動後には物足りない。」
半分に分けて保存は可能ですよ。
「玄米の青臭さが少し残る気がした。」
「小豆の香りが苦手だった。」
黒米・もち麦は比較的クセが少なく、初めての人にとって食べやすいという意見もあります。
「そのまま電子レンジでチンだとかたい感じがする。」
「温めてしばらく放置したら、かたくなってしまった。」
温めてすぐ食べればOKです。また公式サイトに案内されているようにパックに水を入れて、その水を切ってからレンジに入れれば柔らかくなります。
以上、デメリットはあるものの、いずれも工夫次第でカバーできる範囲です。
「まずは試してみたい」という方には、4種ミックスのお試しセットから始めるのが失敗が少ないでしょう。
おすすめ／おすすめしない人
おすすめする人
✅ 健康的な食生活に切り替えたいけど、手間はかけたくない人
寝かせ玄米を自宅で作ろうとすると、圧力鍋で炊いたあと保温を3〜4日続ける必要があります。
結わえるのパックなら電子レンジで約2分。忙しい平日でも手軽に玄米食が続けられます。
✅ 白米から玄米食へ移行したい人・玄米が苦手だった人
「玄米は硬くて食べにくい」というイメージを持っている方にこそ試してほしい商品です。
もちもちとした食感は白米に近く、玄米が苦手だった人がリピーターになるケースが非常に多いです。
✅ 一人暮らし・少食で毎回ごはんを炊くのが面倒な人
常温保存ができ、必要な分だけレンジで温めるだけ。余ったごはんを冷凍・解凍する手間もなく、食べたいときに食べたい分だけ用意できます。
✅ ダイエット中・食生活を整えたい人
白米より食物繊維が豊富で腹持ちがよく、自然と食べ過ぎを抑えやすくなったという声が多くあります。
カロリーコントロールをしながら食事の満足感をキープしたい人に向いています。
✅ 非常食・備蓄として準備しておきたい人
常温で長期保存が可能なため、防災備蓄としても優秀です。
ローリングストックとして日常使いしながら備蓄できる点も魅力です。
おすすめしない人
❌ とにかく食費を抑えたい人
1食あたり270〜300円前後のコストは、白米と比べると割高です。
食費を極力抑えたい方には現実的ではないかもしれません。
❌ 白米のふっくら・さらっとした食感が好きな人
もちもちした食感が特徴の寝かせ玄米は、白米とは食感がかなり異なります。
「ごはんはさらっとしていてほしい」という方には合わないと感じる可能性があります。
❌ 玄米・雑穀の風味がまったく受け付けない人
寝かせ玄米は白米より香りが強く、初めて食べると独特の風味に驚く方もいます。
雑穀米や玄米をこれまで試して「どうしても苦手だった」という方は、まずお試しセットで確認してから定期購入を検討するのが無難です。
❌ 量をたくさん食べたい人
1パック160gは茶碗約1杯分。食べ盛りの方や運動後にしっかり食べたい方には、物足りなさを感じることがあります。
一言でまとめると、
「手軽に健康的な食生活を始めたい人」
「朝、すっきりしたい人」には強くおすすめします。
「とにかく安く・たくさん食べたい人」には向かないです。
寝かせ玄米vs他の玄米パックご飯を比較
寝かせ玄米（小豆）VS 春日屋（写真右）
いずれもモチモチ感があり美味しくて、味に甲乙付けるのはできませんでした。
結わえるの寝かせ玄米の方が、噛むと歯ごたえがあるというか若干米粒が硬く感じます。
小豆は春日屋の方が大きくて形がしっかりしていて、全体的な米粒の色は小豆色が濃い感じです。
内容量は春日屋の125gに対して寝かせ玄米は160gです。
パック寝かせ玄米ご飯比較
| 店名 | 内容 | 1食当り | 備考 |
| 結わえる公式 | 寝かせ玄米160g×6食 | 387円 | 玄米（国産） |
| 万田発酵・結わえるコラボ | 寝かせ玄米160g×12食 | 399円 | 植物用万田酵素で栽培した玄米 |
| 春日屋公式（楽天） | 3日寝かせ発芽玄米125g×6食 | 497円 | 特Aひとめぼれ米 |
上記は全て単発購入です。
購入方法・最安値
結わえるの寝かせ玄米は、いくつかの購入方法があります。それぞれの特徴と価格感をまとめました。
購入できる主な場所
| 購入場所 | 特徴 |
|---|---|
| 結わえる公式サイト | 定期便あり・種類が最も豊富 |
| Amazon | プライム会員は送料無料・レビューが多い |
| 楽天市場 | ポイント還元・セール時にお得 |
| ビオラルなど自然食品店 | 実物を確認して買える・1食から購入可能 |
※実店舗での購入について詳しくは
「寝かせ玄米はどこで買える？実店舗も調査｜ビオラルほかで確認済」
の記事もご参照ください。
最安値で買うなら「定期便」が正解
結わえるの寝かせ玄米をもっともお得に買う方法は、公式サイトの定期便です。
- 定期便は通常価格から最大20%OFF
- 買い忘れがなく、ストックを切らさない
- 配送頻度を変更・一時停止も可能
毎日食べる習慣をつけたい方や、まとめ買いで送料を節約したい方には定期便が最適です。
初めて買うなら「お試しセット」がおすすめ
いきなり大量購入はリスクがあります。まずは「4種ミックスのお試しセット（6食）」から始めるのが失敗のない選び方です。
- 4種類（小豆・黒米・もち麦・十五穀米）を少量ずつ食べ比べできる
- 自分の好みの種類を確認してから定期便へ移行できる
ポイントを貯めているなら楽天・Amazonも選択肢
楽天ユーザーは楽天スーパーセール・お買い物マラソンのタイミングで購入すると、ポイント還元で実質的な割引になります。
普段からのAmazonユーザーは定期おトク便を活用すると割引で購入可能です。
まとめ：購入方法の選び方
初めて試す → お試しセット（公式 or 楽天・Amazon）
継続して使いたい → 公式定期便 or Amazon定期おトク便
ポイントを活用 → 楽天スーパーセール・Amazonセール
実物を見て買いたい → ビオラルなどの自然食品店結わえるの「寝かせ玄米」の関連記事 ↓
