運営者プロフィール
・生年月日：１９６５年１１月２１日生まれ
・いわゆるバブル世代です、20歳の頃は新人類と呼ばれていました。
・性別：男性
・ハンドルネーム：ひでとら
・居住地：兵庫県在住
・仕事：不動産関係事務職勤務
・好きな食べもの：寿司、うなぎ、鯖、野菜、さつまいも、納豆、どら焼き、フィナンシェ
・好きなこと：野球観戦、早朝モーニング、カラオケ
・好きな場所：早朝のお客さんの少ないガラガラの喫茶店
当面の目標
私、現在60歳なのでだんだんと健康が気になってきています。
男性の健康年齢が約73歳、平均寿命が約81歳、また60歳時の平均余命は84歳と言われています。
そんな中、まずは健康年齢を延ばすべく日々無理のない範囲でやれる事を頑張っているところです。
このブログでも健康に役立つ商品のレビューをしていきたいと考えていますので、読者の方に役立つことがあればうれしいですね。
普段の生活
早朝５時起床、２１時半就寝を約２０年継続。早起きの気持ちよさ、体調の良さを実感。
そんな早起きなので、主に土曜日の早朝にカフェやパン屋さんへモーニングをめぐっているところです。
普段の朝食（平日）
１、まず最初にコップ一杯の水をいただきます。「温泉水99」という天然水をメインに飲んでいます。
２、納豆に「エキストラバージンオリーブオイル」と「有機いりごま」をかけていただきます。
糖質であるご飯を先に食べるより血糖値の上昇がまだましか、と思いそうしています。
本当は「野菜サラダ」を一番目に食べるのが良いと思いますが実行できていません。
３、玄米（３～４割）と白米のブレンドご飯に「ふりかけ」や「韓国のり」をかけて食べています。
４、最後にカゴメの植物性乳酸菌飲料「ラブレ」を1本飲みます。（1日おきくらい）
朝の時間帯は忙しいので、こんな簡単な食事をしています。