【体験談】日清有機えごま油145gの口コミ・レビュー

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日清オイリオの「日清有機えごま油145g」をご紹介します。

・えごま油ってそもそも何？
・実際のところどんな味？
・何がいいの、効果あるの？
・どんな栄養があるの？
・価格は？どこで売っているの？
・私が飲んでみた感想、口コミ

など気になる情報をたっぷりをお伝えします。

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えごま油とは

　えごま油とは、「えごま」という植物の種子から搾った油で、古くから日本や韓国などで食用として利用されてきており、味やにおいはほとんどありません。

えごまはシソ科の植物で、「じゅうねん」と呼ばれることもあります。

最年では、その健康効果が注目され、サラダオイルやサプリメントとしても人気が高まっています。

特に、オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）を豊富に含む点が特徴で、健康志向の高い人々に愛用されています。　

オメガ3脂肪酸は、人の体では作れない「必須脂肪酸」のひとつで、健康を保つうえでとても大切な成分です。

中でも α-リノレン酸（アルファリノレン酸）は、植物由来のオメガ3脂肪酸で、えごま油やアマニ油に多く含まれています。

体内に入ると、一部がエイコサペンタエン酸やドコサヘキサエン酸という、魚に多く含まれる脂肪酸に変換されます。

これらは血液をサラサラにしたり、炎症を抑えたり、脳の働きを助けるなど、生活習慣病の予防や認知機能の維持に効果があるとされています。　　　　

日清有機えごま油145gの特徴

・小さじ1杯（4.6g）で、1日分のオメガ3（α-リノレン酸）を摂取可能

・原料へのこだわり（限定農園栽培で有機栽培、有機JAS認証、国内精製）

・開封後も酸化を防ぐフレッシュキープボトル

日清の有機えごま油は、有機JAS認証を受けた安心・安全な商品で、化学農薬や化学肥料を使用せず栽培されたえごまを原料にしています。

低温圧搾法（コールドプレス）で丁寧に抽出されており、栄養価や風味を損なわずに仕上げられています。

またクセのないまろやかな味わいで、日々の食事に取り入れやすいのも魅力です。

酸化しやすいえごま油の鮮度を保つため、遮光ボトルを採用するなど、品質への配慮も行き届いています。

日清有機えごま油145gを何にかけるの？

えごま油は、加熱に弱いため、主に「かける」使い方が推奨されています。

たとえば、サラダのドレッシングとして使ったり、納豆や冷奴にひとまわし、ヨーグルトや味噌汁に加えるのもおすすめです。

毎日の食事に少しずつ取り入れることで、無理なく栄養を摂取できます。

クセが少なく、ほんのり香ばしい風味なので、さまざまな料理に違和感なくなじみます。

日清有機えごま油145gを実際に使用してみた感想、口コミ

少し器に垂らしてみましたが、若干黄色っぽい感じで無色に近いです。

レンコンにつけて食べてみましたがクセのない感じ、脂っこいという食感ではないです。

味はほとんど無くて、スウ～ッと口に入りました。これで栄養満点なら言うこと無しです。

日清有機えごま油145gの効用、メリット

・体内でEPAやDHAに変換されるオメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）が豊富。

・これらは血流の改善や中性脂肪の低下、脳の働きの活性化等、さまざまな健康効果が期待されている。

・抗炎症作用があるとされ、生活習慣病の予防や、美容・アンチエイジング効果も注目されています。

・1日小さじ1杯程度を習慣にするだけでも、体の中から健康をサポートしてくれます。

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